こんにちは、HIROです！ 今回は 肩、背中、腰、ふくらはぎに激痛や疲労感があって、しんどい、、、 うつ伏せでも仰向けでも、腰に痛みを感じる、、、 睡眠で１時間おきに目が覚めて、寝た感じがしない、、、 そんな体が疲れ切っているあなたに向けて 「朝か…

こんにちは、HIROです！ 今回は カバンを背負った時、肩、背中、腰が痛くてツライ、、、 ヨガ、マッサージ、整体などいろいろ試したけど、全然痛みがなくならない、、、 このまま一生痛みと付き合っていかなければいけないのかと不安しかない、、、 そんな痛…

こんにちは、HIROです！ 今回は 側湾症で長時間座っていたり立っていると肩、腰、背中やクビレが痛い、、、 肩こり、偏頭痛などの痛みの他に、息苦しくなったりもする、、、 そんな脊柱側湾症と診断されたあなたに向けて 「背中のラインを綺麗にするストレッ…

こんにちは、HIROです！ 今回は 肩、腰、背中が痛くて、痺れる、、、 痛みが治らないことに悩み、精神状態が不安定になり、病院で自律神経不調だと言われた、、、 そんなあなたに向けて 「心と体両方を安定させるストレッチ」 をお伝えします。 「背中から腰…

こんにちは、HIROです！ 今回は 首の付け根から肩甲骨が常に張っていて、何をしても治らない、、、 肩こりのせいで、手が震えてお箸を持つこともできない、、、 そんな肩に爆弾を抱えたような人に向け 「肩こりの最強のお助け方法！リムーブストレッチ」 を…

こんにちは、HIROです！ 今回は 首が硬くなり、うまく回せない、、、 咳をしただけでも首に痛みを感じる、、、 そんな首に痛みを抱えているあなたに向け 「背中から首のラインをきれいに整えて 疲れない首にするストレッチ」 をお伝えします。 「スマホやパ…

こんにちは、HIROです！ 今回は 肩や腰が痛くて、仕事に集中できず作業効率が落ちた、、、 仕事のミスが増えて、上司に叱れ、自分に自信を持てなくなった、、、 そんなあなたに向け 「寝る前の10分だけで痛みを解消！！ 心身ともに安らげるリムーブストレッ…

こんにちは、HIROです！ 今回は 首から肩甲骨、腕、手指にかけて強い痛みや痺れを感じる、、、 肩頭痛や後頭部の痛みで毎日ツライ、、、 顔が痛い、、、 そんな不調を抱えている人に向け 「体を整えて痛みを解消するリムーブストレッチのすゝめ」 と題してお…

こんにちは、HIROです！ 今回は 肩や腰の痛みのせいで、思ったように走ったり踊ったり体を動かせない、、、 パフォーマンスをもっとアップさせたい！ そんな体を思い切り動かしたい人に向け 「趣味のダンスパフォーマンスUP！ 筋肉の機能を向上させる方法」 …

こんにちは、HIROです！ 今回は スマホやパソコンを使っていて、目の奥がギューッと痛む、、、 目が疲れやすく、目の前がぼやける、、、 そんな目を酷使してしまっている人に向け 「目をスッキリ！パッチリ！させるためのストレッチ」 をお伝えします。 「仕…

こんにちは、HIROです！ 今回は じっとしていても肩や腰が痛い、、、 眠れないほど体が痛くて寝不足、、、 そんな状態の時に実践するだけで 「死んだようにぐっすり眠れるようになるストレッチ」 をお伝えします。 「眠いはずなのに布団に入っても、肩や腰が…

こんにちは、HIROです！ 今回は 朝起きたとき、体が錆びているかのように肩がバキバキ、、、 毎朝「はぁ。。。」と深いため息をついてから1日が始まる 朝起きたときが１番しんどいと感じているあなたへ 「「よく寝た！」と気持ち良く起きれる朝に変えるため…

こんにちは、HIROです！ 今回は 肩こりのせいで、1日中怠くて 何もやる気が出ない、、、 活動的になれない、、、 そんなあなたへ 「何をするのも楽しく感じられる！ 体の調子が整うリムーブストレッチ」 をお伝えします。 「1日中肩が怠くて重くて、元気が出…

こんにちは、HIROです。 今回は 1回10分朝と夜、取り組むだけで 自分で肩こりを治す方法 をお伝えします。 もし、あなたが 肩こりを治したくて 肩こり改善用のグッズを買ってみたり 塗り薬や飲み薬、湿布などを買ってみたり 整体へ通い続けていて 費用を見た…

こんにちは、HIROです！ 今回は 日々のちょっとした自分の動き、仕草を直し 肩こりを再発させないためのコツ をお伝えします。 もし、あなたが カバンを肩にかけたり リュックを背負ったとき 肩が痛くなりツライ、、、 ヨガとかマッサージとか何をしても 肩…

こんにちは、HIROです。 今回は 日々のパフォーマンスをアップし 趣味も仕事も意欲的に取り組めるようになる 1日10分のリムーブストレッチ をお伝えします。 もし、あなたが 体の不調で病院へ行ったら ストレートネック、五十肩 椎間板ヘルニア、ぎっくり腰…

こんにちは、HIROです！ 今回は 99%の人が知らない 肩こりの真の原因を知り 健康な毎日ひいては人生を 手に入れる方法 をお伝えします。 肩が痛むようになったのは いつからですか？？ つい最近？ 学生の頃から？ 社会人になってからでしょうか？ そして、そ…

こんにちは！HIROです。 今回は 背中がスッキリ！ 足も体も軽やかになる！！ 1日10分でできるリムーブストレッチ をお伝えします。 背中から腰にかけて、こわばりを感じ 押すと強く痛む、、、 膝の関節が硬まる感覚があって 太もも、ふくらはぎが張った感じ…

こんにちは！HIROです！！ 今回は 最短5分で完了する 体をゆるめて整える方法 をお伝えします。 日々、生活する中で、 腕を上げたり、後ろに回すと肩が痛む、、、 そのせいで、ちょっとした動作に制限がでる、、、 でも、忙しくてストレッチをする時間や整体…

こんにちは！HIROです。 今回は、 1日10分取り組むだけで肩の痛みを なくすことができるリムーブストレッチ をお伝えします。 もし、今あなたが肩の痛みによって パソコンの作業に集中できず 作業効率が落ちた… 仕事でミスが増えて、上司に叱られ 修正等でさ…