こんにちは！HIROです。 今回は 背中がスッキリ！ 足も体も軽やかになる！！ 1日10分でできるリムーブストレッチ をお伝えします。 背中から腰にかけて、こわばりを感じ 押すと強く痛む、、、 膝の関節が硬まる感覚があって 太もも、ふくらはぎが張った感じ…