こんにちは、HIROです！ 今回は じっとしていても肩や腰が痛い、、、 眠れないほど体が痛くて寝不足、、、 そんな状態の時に実践するだけで 「死んだようにぐっすり眠れるようになるストレッチ」 をお伝えします。 「眠いはずなのに布団に入っても、肩や腰が…