こんにちは、HIROです！ 今回は 肩、腰、背中が痛くて、痺れる、、、 痛みが治らないことに悩み、精神状態が不安定になり、病院で自律神経不調だと言われた、、、 そんなあなたに向けて 「心と体両方を安定させるストレッチ」 をお伝えします。 「背中から腰…